ALOHA!マタニティ・フラ<美妊婦~キレイママ>

~HULAには安産に役立つ動きがいっぱい!!産前から産後まで ステキなマタニティライフを ~

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母乳について♪part2

Aloha☆
やっと札幌も秋らしい気候になって来ました!!(*^^*)
季節の変わり目は、子供達の間でも、いろいろな病気が流行るので、ママ共々、体調管理に気を付けましょうね♪p(^^)q


さて、前々回お話した『母乳』のお話☆
産後のママ達に好評だったので、もう少し補足しておきますね☆


そもそも、母乳が何から出来ているか知ってますか?
よく、「産後は産前以上にたくさん食べなさい」と言われますが、それにはちゃんと理由があります!!(^-^)/

けど、中には、「早く妊娠前の体重に戻さなきゃ!!」と、体重ばかりを気にして、産後すぐに食事の量を減らす人もいるようです…(-.-)

特に、母乳をたくさんあげてるママは、以外とストンッと体重は減ったりしますが、体重ばかり気にするのは、決して健康だとは言えないと思うんです…


話を戻しますが、“母乳は、母体の血と骨から出来てます”!!!
以外と知らない人も多いんじゃないですか!?(((^_^;)
ママの骨からカルシウム、また、ママが食べた食べ物から摂取した栄養素を血液から、母乳と言う、赤ちゃんが飲みやすい味や温度に変えて、あげることになります。
↑↑哺乳類の体の神秘です☆


なので!!!
ママが食べた物が、直接赤ちゃんに影響するし、ママ自身は、身を削って我が子を育てるわけですね☆☆☆まさに無償の愛ですよ♪

だから、産後、母乳をあげただけでカロリーを消費します!!
わざわざダイエットで食事を減らさなくていいんです!!うまく出来てるなぁ~♪
さらに、母乳をあげると、産後の子宮の戻りも早くなるし、セックスの時に分泌される女性ホルモンが体に分泌されるので、肌もツヤツヤ♪キレイママでいれますよ!!\(^o^)/

さらにさらに!
乳ガンの発症率もグッと下がると言われているので、とにかくいいことづくめです!!!!p(^-^)q


自分の血や骨をどんどんあげてるわけだから、血や骨を作る食べ物・血がサラサラになる食べ物を、ママはしっかり食べましょうね!!o(^o^)o
じゃないと、髪が細くなったとか、爪がボロボロになったとか、貧血、ダルさ…などなど、ママがヘトヘトになっちゃいますよ!!(+_+)



産後、ダイエットをするとしたら、まずは体重より『体型』です!!(((^^;)

妊娠中、お腹が大きくなった時に、腹筋の組織は壊れて、産後は腹筋がかなり弱ってます!!(;o;)
腰痛や便秘の原因になるばかりか、ぽっこりお腹…いわゆるオバサン体型の原因にもなるので、そこのケアをして行くのがいいですね♪

ま、そのお話はまた今度するとして…


母乳育児を楽しむためにも、妊娠中から食事を見直して、自分はもちろん♪「赤ちゃんにこれ食べさせてあげたいなぁ」と思える物を、しっかり食べましょうね!!p(^^)q


見た目を着飾るより、心も体も健康なママは、本当にキレイだと思います☆
そんなママに抱かれてるベビーは、とっても安心して、穏やかに大きくなっていけるでしょうね♪

私も頑張ろ!!\(^_^)/

みんなもキレイママ目指して頑張ろうね♪

welina
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3児のママ☆札幌在住のフラガール✿ฺ

      
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